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El
estrés es una cosa muy personal. Algo que hace que una persona se estrese totalmente tal vez ni siquiera moleste a alguien más. Depende de nuestra personalidad, de la visión de la vida, las habilidades para resolver problemas, y nuestro sistema de apoyo social.
Por ejemplo, conducir al trabajo y "luchar" con el tráfico puede ponerte tenso y agitado. Otros, sin embargo, pueden utilizar ese tiempo para escuchar CDs de música y esperar con interés su conmuta.
Las exigencias y las presiones que nos causan estrés son pensadas generalmente como negativas, tales como tener a una fecha limite por llegar, o tener dificultades en las relaciones. Sin embargo, cualquier evento externo o situación que nos obliga a hacer ajustes en cualquier modo puede ser un motivo estresante -bueno o malo- especialmente si esto le pone una tensión a nuestras habilidades de adaptación.
Los 10 de Acontecimientos más Estresantes de la Vida:
1. Muerte de tu esposo/a
2. Divorcios
3. Separación de matrimonios
4. Prisión
5. Muerte de un pariente cercano
6. Lesión o enfermedad
7. Matrimonio
8. Despido de trabajo
9. Reconciliación de Matrimonios
10. Jubilación
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