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Los actos diarios también pueden
causar estrés. Estos pueden incluir:
- Perros ladrando continuamente
- Sirenas sonando todo el tiempo
- Vivir en un barrio inseguro
- Desacuerdos maritales
- Adolescentes rebeldes
- Cuidar a un niño con necesidades especiales
- Atender a un miembro de la familia que sea enfermo crónico
- Problemas con el jefe o con los compañeros de trabajo
- Insatisfacción laboral
- La política de la oficina
- Pago insuficiente
- Calendario de trabajo sobrecargado
- Desempleo
- Aislamiento o falta de una red de apoyo
Sin embargo, no todas los causales de estrés son externos. Hay causas de estrés auto-generadas, y causas internas también. Estas incluyen:
- Baja autoestima
- Auto-crítica
- Perfeccionismo
- Falta de asertividad
- Ira inexpresada
- Expectativas poco realistas
- Actitudes negativas
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